Bodegas

Vino, amor, dinero y salud: Todo forma parte de lo mismo

Bodegas

Categoría: salud

Consejos de salud para los mayores

El paso del tiempo es inexorable y cuando la edad avanza el cuerpo se resiente y hay que seguir ciertas recomendaciones o consejos para saber envejecer, para ello debe seguirse una serie de pautas para hacer funcionar el cuerpo de acuerdo a la edad que se tiene y que no se atrofie ni el físico ni el intelecto.

 

  1. Practicar ejercicio: Es la recomendación básica e imprescindible que tienen que llevar a cabo nuestros mayores, cada uno de acuerdo a su edad y su movilidad.

No es sensato que una persona de 80 años se ponga a correr una maratón pero tampoco es sensato que se pase todo el día sentado en el sofá de casa.

En los parques de nuestras ciudades cada vez hay mas maquinas para ayudar a que nuestros ancianos no se atrofien, hay que animarles a usarlas ¡es gratis!

Si eres de esas personas que odian el ejercicio en maquinas, al menos camina a buen ritmo durante 30 minutos todos los días con ello reforzaras tu corazón y la movilidad de las extremidades inferiores y por supuesto tu capacidad pulmonar se mantendrá haciéndose mas resistente al ataque  de virus y demás patologías

Hay muchas alternativas o variantes para practicar ejercicio y que te sea ameno: jugar a la petanca, a los bolos, ir a bailar, etc.

  1. Vigilar la tensión arterial: Una de las medidas preventivas es controlar la presión sanguínea ya que es un factor de riesgo de dolencias mucho más severas como pueden ser los ictus y enfermedades cardiovascualares.

Se debe acudir periódicamente para que nos haga un seguimiento rutinario de nuestra presión sistólica y asístola (en España se estima que hay 4 millones de personas hipertensas que desconocen que lo son y por tanto no siguen ningún tratamiento médico ni de pautas de vida) Es importante hacerse con un tensiómetro digital y así controlar diariamente la tensión en casa y no tener que yendo todos los días a la consulta, solo de vez en cuando para mostrar al medico los valores de las mediciones que día a día se han ido realizado para que pueda llevar a cabo un diagnóstico.

  1. Seguir una dieta equilibrada: La obesidad es el quinto factor de riesgo de muerte en el mundo, dato que es alarmante ya que controlar el peso radica sencillamente en llevar una dieta equilibrada, siendo abundante en vegetales y frutas, y racionalizando el consumo de grasas y condimentos como la sal (que es mala incluso para la tensión arterial)

En España uno de cada dos personas padece de sobrepeso, patología que también sufren nuestros mayores por el sedentarismo que practican.

  1. Abandono del alcohol y del tabaco: Son dos de los elementos más perjudiciales a cualquier edad y más si cabe en las personas de la tercera edad, mas propensas a sufrir arritmias cardíacas y enfisemas pulmonares, bronquitis crónica etc.
  2.  Evite el estrés: Una calidad de vida optima pasa por llevar una vida tranquila y relajada, alejada de situaciones tensas que provocan nervios, falta de apetito, subidas de tensión, etc.

Es recomendable seguir técnica de relajación, practicar deportes que eliminan tóxinas y mantienen el cuerpo relajado.

Muchos abuelos echan una mano a sus hijos para el cuidado de sus nietos pero debe ser una acción relajante y ningún modo estresante, porque ante dichas situaciones hay que plantarse y hablar con los hijos para que buscan otra solución. No podemos convertir a los abuelos en unos segundos padres para nuestros hijos porque les va a acarrear situaciones estresantes y cansancio físico y su cuerpo se va a resentir.

Como blanquear los dientes

como blanquear los dientes

Sabemos que la estética personal es uno de los temas que mas importancia tiene y que en el día a día hay muchos factores que influyen para que la misma se vea desgastada y una de las partes del cuerpo que se encuentran mas expuestas sin lugar a dudas es nuestra dentadura por lo que en esta ocasión nos pusimos a investigar algunos métodos de blanqueamiento dental casero para que puedas disfrutar de una sonrisa mucho mas limpia, antes de todo queremos mencionar que la dentadura es una parte muy delicada del cuerpo humano por lo que la mejore recomendación que podemos darte para que tengas siempre un buen estado de salud dental es que la cuides a diario con el uso de un irrigador de dientes ya que el daño que puede sufrir por el descuido es increíble, otro buen consejo que podemos darte antes de comenzar con los tratamientos caseros es que la higiene personal es el mejor método de belleza y en este caso una buena higiene bucal puede ser fundamental para obtener una dentadura mas blanca la cual podamos lucir sin problemas en todas partes.

El primer tratamiento de Blanqueamiento dental casero que podemos darte es uno de los mas populares en todo el mundo y a la misma vez es de los que mejores comentarios tiene ya que muchas personas aseguran haber visto cambios notables en poco tiempo, se trata del tratamiento del bicarbonato el cual consiste en colocar en tu cepillo dental un poco de bicarbonato de sodio y luego debes disponerte a lavar tus dientes de la manera habitual, este proceso lo deberás llevar acabo al menos 3 veces por semana y veras como en un par de semanas comienzas a observar cambios ya que el bicarbonato contiene ingredientes activos que hacen que el esmalte de tus dientes se desprenda en sus capas exteriores dando cabida a la exposición de una capa interna mas blanca, este tratamiento casero para el blanqueamiento dental es muy útil y además de ser fácil ya que el bicarbonato de sodio lo puedes encontrar en cualquier farmacia o supermercado a muy bajo precio.

 

Otra de las mejores recomendaciones que podemos darte para blanquear tus dientes desde casa es que los laves como mandan los cánones una vez luego de cada comida y de se posible una vez mas antes de dormir ya que durante la noche es cuando las bacterias que manchan los dientes actúan con mayor intensidad, otro de los trucos mas conocidos es utilizar un trozo de tortilla de maíz quemado y frotarlo en los dientes por unos minutos para luego enjugarte ya que según muchas personas esto es muy recomendable para  blanquear los dientes, también te aconsejamos que utilices algún enjuague bucal ya que además de ayudarte con el blanqueamiento dental casero podrás disfrutar de un aliento mucho mas fresco.

Para finalizar podemos mencionar que para que estos tratamientos caseros tengan efecto debes tener bastante disciplina y no dejar de realizar ninguno de ellos así que no esperes más tiempo para comenzar con el proceso para poder disfrutar de una sonrisa mucho más blanca

No puede acabar este artículo para recomendarte que en caso de que no dispongas de dinero suficiente siempre puedes recurrir a solicitar un préstamo de dinero, porque la estética social marca la diferencia en las personas

Limpieza de dientes con un irrigador waterpik

limpiarse dientes con irrigadores

Toda ingesta de alimentos o de bebidas como por el vino o el café pueden producir efectos desagradables en la dentadura de las personas y mas en concreto en la sonrisa de aquellos consumidores que no llevan a cabo una limpieza diaria de sus dientes bien con un cepillo de dientes o bien con un irrigador dental.

Hablar de irrigadores dentales es hablar del irrigador waterpik 100 porque es la marca mas vendida del mercado, sin duda es que mejor relación calidad precio tiene y es el nº 1 en ventas.

En casi todas las bodegas de vino que cuentan con servicio de hotel es frecuente encontrar utensilios como la pasta de dientes, cepillos de dientes, hilo dental porque después de la degustación de una buena cena regado con un buen crianza ya sea tinto o no es necesario que en la dentadura no queden residuos de comida.

Muchos de estos viajeros que recorren España degustando los caldos de las diferentes zonas y degustando la alimentación de los diferentes territorios están habituados a pasar muchas noches fuera de casa y suelen tener como compañero de viaje un irrigador portátil que si bien no tiene la misma potencia que puede tener el irrigador bucal waterpik wp 100, sí que tienen las suficientes prestaciones para mantener la salud dental.

De forma sintética te voy a detallar las funcionalidades de éste irrigador dental aunque quieres conocer en detalle todas sus características  puedes ampliar la información sobre el waterpik aquí

El Waterpik 100 consta de un depósito de 600 ml mucho mas grande que los portátiles que suelen usar los catadores de vino en sus visitas a las bodegas, cuenta hasta con 10 niveles de potencia para dar satisfacer a las preferencias de cada usuario y suministra 4 cabezales cada uno de ellos específico para un problema del consumidor y cobra especial importancia si la persona tiene brackets implantados que la limpieza se convierte en casi obligatoria con el fin de evitar infecciones o enfermedades como la gingivitis.

Se pueden comprar en grandes supermercados (ya que no conozco ninguna tienda especializada que se dedique exclusivamente a la venta de aparatos o instrumentos para la higiene bucal) o acudiendo a tiendas online que siendo el mismo artículo te saldrás más barato (presta atención a los costes de envío que ahí puede estar la diferencia entre comprarlo en una tienda o en otra)

Todos los odontólogos avisan del peligro que puede ocasionar en el esmalte de los dientes bebidas como el café o el vino (y sobre todo el vino tinto) pero ¿Quién se puede resistir a saborear o catar un rioja o un caldo de la ribera del Duero?

Nota: Para los que no lo sepan un irrigador dental, como por ejemplo el Waterpik WP 100 es aparato que accionado por un pequeño motor eléctrico proporciona un chorro de agua a presión con el fin de eliminar los residuos que no han podido eliminarse con cepillado de dientes y que de no conseguir eliminarse produciría la aparición de sarro y de caries o incluso infecciones bucales en el caso de las personas con implantes de ortodoncia.

 

Creado con WordPress & Tema de Anders Norén